Ein Video um fit zu bleiben im boxspezifischen Bereich .
Aufgebaut:
1 x 7 Min Seilspringen mit Aufgaben
3 x 2 Min spezifischen Aufwärmen diagonale Ausführung
6 x 2 Min verschiedene Übungen dabei ist die Beinarbeit das A und O.
Gesamtdauer mit Pause 40 Min.
wir wünschen euch viel Spass dabei ;-)