Ein Video um fit zu bleiben im boxspezifischen Bereich .

Aufgebaut:

1 x 7 Min Seilspringen mit Aufgaben

3 x 2  Min spezifischen Aufwärmen diagonale Ausführung

6 x 2 Min verschiedene Übungen dabei ist die Beinarbeit das A und O.

Gesamtdauer mit Pause 40 Min.

wir wünschen euch viel Spass dabei ;-)